毎日3分! 頭皮マッサージで美髪を保つ


家と会社の往復をするだけでも汗をたくさんかいてしまうこの時期。頭がベタついたり、においが気になることはありませんか? 実はそれ、汗や汚れが酸化して頭皮が不健康な状態になってしまっている可能性大。頭皮に汗や皮脂が残ってしまうと、においの原因になってしまったり、生え際がつぶれて、髪が立ち上がりにくくなってしまうのだとか……。
髪のことを考えたら定期的にサロンへ行きたいけれど、忙しくてなかなか行けない、なんてことありますよね。そんな時に便利な自宅でできる頭皮マッサージをご紹介します。

3分でやる! 簡単セルフマッサージ

頭皮は髪の成長がはじまる場所、うつくしい髪には健やかな頭皮が必要不可欠です。毎日セルフマッサージをして、かたくなった頭皮をもみほぐしてやわらかい状態を保ちましょう。

1全体をマッサージする

hyou4.pdf両手の親指をのぞく指4本を使い、前頭部から頭頂部にかけて、矢印の方向に沿ってマッサージをしていきます。後頭部は両手の親指を使い、矢印の方向に沿ってマッサージをしていきます。
指の腹を使って、ゆっくりと丁寧に頭全体をマッサージしていきましょう。

2頭皮を引き上げる

hyou4.pdf
全体をほぐしたら、両手の親指を使い、矢印の方向に頭皮を引き上げて終了です。
マッサージのやりすぎは頭皮に負担をかけてしまうので、3分程度を目安に。

お肌にお手入れが必要なように、頭皮にもお手入れが大事。頭皮も毎日丁寧にケアをして、美髪をいつまでも良い状態で保ちましょう。
是非、お試しください♪

  • August 26, 2015